Te voy a contar ¡7 errores frecuentes que te impiden adelgazar!
Antes de fijar un objetivo para nuestro cuerpo, es importante tomarnos un momento, analizarnos, valorar cómo nos sentimos y buscar la ayuda de un profesional de la nutrición que es quién analizará detalladamente cada caso, pedirá los análisis médicos necesarios y a partir de toda esta información, elaborará junto a ti una estrategia y un plan para alcanzar tus objetivos. Si tú nutricionista, no se toma el tiempo de analizar con detalle tu situación y darte unos consejos que se adapten a ti, es mejor que acudas a otro que pueda entenderte.
Quizás estés pensando: “No necesito ir a un/a nutricionista, me siento bien y solo quiero perder un poco de peso”.
Es importante que sepas, que cada persona en el mundo, es diferente. Lo que funciona para uno, es muy probable que no funcione para otro (si así fuera, todo sería mucho más fácil y ahorraríamos mucho tiempo y complicaciones de salud).
Te pongo un ejemplo, imagina a una persona que tiene una condición sin detectar, puede ser celiaquía, puede ser hipotiroidismo… y se somete a una dieta estricta elaborada por él/ella misma o de otra persona que conoce o vio por internet. Es posible que al pasar de los días, esta perjudique su salud, porque puede que haya alimentos o recomendaciones que están desaconsejados para su condición y lo que harán será agravar la situación y contribuir a la aparición de signos y síntomas molestos.
Este es una de las tantas razones por la que es necesario buscar ayuda de un/a profesional.
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