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julio 19

Poke de atún

El Poke es un conocido plato hawaiano que consiste en una "ensalada" troceada con pescado crudo que se sirve como entrante o plato principal.

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enero 31

Receta de berenjenas a la parmesana

Las berenjenas a la parmesana son una receta italiana que aparte de ser súper sabrosa, es muy saludable! está hecha a base de berenjenas asadas, salsa de tomate, aceite de oliva extra virgen, queso parmesano y en este caso, mozzarella.

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diciembre 1

Estreñimiento: causas y consejos

El estreñimiento, un problema común que puede afectar significativamente la calidad de vida. Te cuento las causas y consejos para mejorar.

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noviembre 9

Receta de Wontón

La receta de wontón es de origen chino y son unas "empanadillas" rellenas generalmente de carne que se sirven con una salsa deliciosa.

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noviembre 2

Sticks de zanahoria

Los sticks de zanahoria son una de mis formas favoritas de comer esta verdura, es una receta sencilla, versátil y deliciosa.

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octubre 5

Síndrome de Ovario Poliquístico y Alimentación

El SOP es un trastorno hormonal en el cual los ovarios de una mujer pueden agrandarse y contener múltiples quistes pequeños...

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septiembre 29

Beneficios del Magnesio

El magnesio es un mineral fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente, participa en más de 300 reacciones bioquímicas que ocurren en nuestro organismo cada día.

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septiembre 4

¿Debo dejar de comer gluten?

Si no padeces de una patología autoinmune, sensibilidad al gluten o inflamación intestinal y no estás segura/o de qué es lo mejor para ti, te invito a que leas esta publicación.

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agosto 25

¿Cuánta proteína debo consumir al día?

Muchas personas consumen menos de las recomendadas, aprende a calcular la cantidad diaria que necesitas.

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julio 20

7 errores frecuentes que te impiden adelgazar

Te cuento los 7 errores más frecuentes que te impiden adelgazar y te hacen sentir estancado/a. ¿Te identificas con alguno?

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julio 14

Brochetas de pollo estilo thai

Una receta de brochetas de pollo estilo thai donde la protagonista es la ¡majestuosa salsa de cacahuetes!. Muy rica y saludable.

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julio 11

Patatas gajo con salsa de parmesano

Las patatas gajo son un clásico y con esta salsa de parmesano no querrás prepararlas de otra manera ¡nunca más!

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junio 30

Hipotiroidismo y alimentación

El hipotiroidismo y la alimentación van de la mano para sentirte mejor, desaparecer síntomas y en algunos casos revertir esta condición.

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junio 3

Grounding

El grounding es cuando estamos en contacto directo con la Tierra (pies descalzos o piel desnuda sobre la tierra, grama, arena y rocas).

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mayo 31

Yogur helado

Llega el calor y con él la búsqueda de recetas refrescantes y sabrosas. Esta es tan fácil que seguramente ¡podrás hacer ahora mismo!.

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mayo 8

Sushi spring rolls

Esta receta es una deliciosa combinación entre sushi y spring rolls o rollitos de primavera. Son súper fáciles de hacer y ¡son saludables!

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mayo 8

Receta de falafels

Mi receta definitiva de falafels, fáciles, buenísimos y saludables. Estas "croquetas" de garbanzos ¡te encantarán!.

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abril 6

Síndrome premenstrual y alivio de síntomas

El síndrome premenstrual puede afectar la calidad de vida de quienes lo padecen, con estos consejos podrás aliviar sus síntomas.

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marzo 23

Smashed sweet potatoes

Las smashed sweet potatoes o boniatos aplastados son una receta buenísima y fácil que la puedes hacer tanto al horno como en el airfryer.

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